Le pilates


La méthode Pilates est une discipline physique douce composée d'exercices dont le but est de renforcer et étirer les muscles profonds et donc d'améliorer la maîtrise du corps. Les conséquences sont une meilleure souplesse, un mieux-être physique et une plus grande force musculaire. Le principe fondamental repose sur le contrôle des muscles par l'esprit et plus particulièrement ceux qui garantissent le maintien de la colonne vertébrale et donc de la posture générale.

En 2015-2016, cet enseignement a été cédé à l'association de gymnastique de Saint-Jean. Contactez la mairie de Saint-Jean pour de plus amples renseignements.

Si vous cherchez des exercices utilisant la respiration abdominale profonde dans le but d'améliorer la qualité de l’interprétation en chant ou pour les instruments à vent, l'ADMNET propose l'atelier Respiration.


Le pilates





En 2013-2014, les cours ont pu avoir lieu et ont été proposés le lundi de 20h15 à 21h15 à l'espace Alex Jany.





Le Pilates


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